Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht

Ein Blick in die Trainingswelt der Besten – zur Inspiration für alle

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Wird jetzt also gekrabbelt? Crunning heißt der Fitnesstrend aus Australien, der crawling (krabbeln) und running vereint. Unsere Kollegin hat den Selbstversuch gewagt

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?