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Bei Menschen, die auf ihre Figur achten, haben Kohlenhydrate
Um auf langen Runden und im Rennen den Turbo zu zünden, braucht es den richtigen Brennstoff. Sechs Energielieferanten im Check.
Manche der weltbesten Marathon-Profis behaupten, dass 50 Prozent ihres Erfolges auf die richtige Ernährungsstrategie zurückzuführen sei. Wir haben herausgefunden, wie sich Spitzenradsportler über die Langdistanz retten. Auch Tourenbiker können von diesen Tipps profitieren.
Süß oder pikant? Wie Sie mögen! Mit unseren Mini-Mahlzeiten stoppen Sie Hunger, verringern Ihre Ess-Mengen und nehmen rasch erfolgreich ab
ERNÄHRUNG UNTERWEGS
Schlank mit Schlemmer-Rezepten
Salate bieten eine ideale Kombination aus frischen Zutaten, bunter Vielfalt und einem hohen gesundheitlichen Nutzen
