TRAININGSPLÄNE DES MONATS

Nur 2999 Euro! Für ein modernes Rennrad mit Carbon-Rahmen und -Laufrädern plus Shimano Ultegra Di2-Gruppe. Einfach nur scharf kalkuliert? Oder gibt’s da einen Haken?

Wind, schattenlose Geraden: Lanzarotes Schönheit muss man sich erarbeiten. Die Trainingsinsel vieler Triathleten gibt sich spröde wie ein Lavafeld. Aber die erstarrte Lava hat ebenso ihren Reiz wie weiß getünchte Dörfer, helle Sandstrände und grandiose Aussichtspunkte

Ofoten & Lofoten | Nein, um die Ecke liegt diese Region wahrlich nicht. Nur knapp 1000 km vom Nordpol entfernt, haben wir uns auf eine MTB-Reise der ganz besonderen Art gemacht – in einer farbenprächtigen Wunderwelt der Natur.

Dr. Moritz Tellmann ist nicht nur der fitteste TV-Doc Deutschlands („Einsatz mit Herz“, Sat.1), er ziert auch schon zum vierten Mal unser Cover. Men’s Health hat er seine 10 besten Longevity-Tipps verraten, die dich stark und gesund durchs neue Jahr bringen

Es ist so viel passiert und wir brauchen einen Moment, um alles zu erfassen. Jetzt, am Ende des alten und zu Beginn des neuen Jahres, wo das Leben die Pausentaste gedrückt hält, ist die richtige Zeit für eine seelische Jahresbilanz

Wenn du deine Fitness-Ziele erreichen willst, kann die richtige Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Diese 5 Frühstücksideen und 7 Hauptgerichte bieten deinem Körper perfekt abgestimmte Makronährstoffe, die dir genügend Energie für deine Workouts geben