Wie das Laufen den Blutdruck beeinflusst

LANGSTRECKE KOMFORT AUSDAUER

Von Downcountry bis Enduro: Wir haben die spannendsten LIGHT-E-MOUNTAINBIKES der Saison auf neun Seiten zusammengefasst. Eine feine Auslese der ausführlichen Tests im EMTB-Magazin.

Leicht und bezahlbar – geht das überhaupt? Oder ist die Light-Kategorie in den unteren Preisklassen weder Fisch noch Fleisch? Wir haben sieben Modelle getestet – und waren überrascht

Ende September findet in Zürich die Rad-Weltmeisterschaft auf der Straße statt. Wir haben vorab WM-Strecken und Tourenrevier rund um Zürich besucht – und unweit der Großstadt unvermutet einsame Sträßchen und wunderbare Aussichten entdeckt

Die Wirbelsäule ist eine der größten Schwachstellen des Körpers – das betrifft mehr als jede Zweite. Doch wer sich bei Beschwerden richtig verhält, bekommt sie viel schneller in den Griff. Wir sagen, was zu tun ist

Sie sagt nur dieses eine Wort zu dem Mann, der gefühlt gerade einen Kleinlaster stemmt, das Gesicht zerknirscht, die Lippen zusammengepresst, sein Bizeps und seine Brustmuskeln prall vor Anspannung. Immer wenn sie „Atmen!“ sagt, stößt er donnernd Luft aus, atmet dann so tief ein, dass er die Luft des gesamten Raums in sich einsaugt. Sie weiß, wann sie ihm sagen muss, dass er atmen soll. Sie weiß, wie wichtig das für ihn ist. Sie schreit nicht wie ein Fußballtrainer, sondern sagt es gerade so laut, dass er es trotz Trainingsgeräuschen und Musik (Dua Lipa von der Playlist seiner Tochter) hören kann. Es ist ein Kommando, aber ein sanftes.