Kartoffeln für die Langstrecke

Endlich Ferien – und dann Bauchgrummeln und Durchfall?

Das hilft, wenn der Darm in Urlaubs-Aufruhr ist

Palmen wiegen sich sanft im Wind, das Meer rauscht und an der Bar wartet ein fruchtiger Cocktail. Wer das unbeschwert genießen möchte, braucht eine gezielte Vorbereitung.

Ohne viel Aufwand besser essen – und mit Frische und einer bunten Vielfalt fitter, schlanker und energiegeladener werden

Beim Intervallfasten wird nur in einem bestimmten Zeitfenster Energie zugeführt. Das Versprechen: Gewichtsverlust und positive gesundheitliche Effekte wie ein besserer Stoffwechsel. Klingt auch für Radsportler interessant. Aber ist diese Ernährungsweise für Ausdauerathleten geeignet und mit dem Sport in Einklang zu bringen?

Das verbessert unser Leben