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Der Läufer und Autor Adharanand Finn hat sich Gedanken darüber gemacht
Jede Sportlerin, die regelmäßig läuft, kennt das Gefühl, dass die Beine irgendwann einfach nicht mehr wollen. Aber woran liegt’s, und wie kann man die müden Glied er davon überzeugen, ihren Dienst wieder aufzunehmen? Wir haben die häufigsten Probleme mal genauer unter die Lupe genommen
Wie Bewegung das Gehirn trainiert – in jedem Alter und mit jeder Sportart
Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!
Körperliche Aktivität gilt als gesund – und doch setzt uns manchmal eine falsche Bewegung außer Gefecht. Was ist da bloß los im Körper? wdw fragt nach …
Kann Achtsamkeit unser Laufen auf ein Niveau heben, das wir nie für möglich gehalten hätten? Unsere Autorin hat es ausprobiert …
Leicht umsetzbare Tipps
