Und wie geht’s weiter?

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

IN DER ZWEITEN SAISONHÄLFTE FINDEN ETLICHE TOP-VERANSTALTUNGEN STATT. TRAININGSPLÄNE UND TIPPS FÜR EINE OPTIMALE VORBEREITUNG.

RUNTER VON DEN YOGAMATTEN, RAN AN DIE GEWICHTE: WARUM GERADE FRAUEN KRAFTTRAINING BRAUCHEN, PILATES-MUCKIS NICHT AUSREICHEN UND SCHOKI DER IDEALE PRE-WORK-OUT-SNACK IST

Checkliste für Ihre nächste Tour

Immer mehr Ausdauersportlerinnen und -sportler schwören auf Hitzetraining – und Studien bescheinigen leistungssteigernde Wirkung wie beim Höhentraining. Was steckt dahinter?

Rundumerneuerung nach dem stressigen Sommer: So bringen Sie Ihren geplagten Rasen wieder auf Vordermann und legen die Grundlage dafür, dass die grünen Gräser unbeschadet über den Winter kommen.