Das Schöne am Laufen ist, dass es so gesund und einfach ist. Mit den besten Tipps und Tricks der RUNNER’S-WORLD-Redaktion wird es sogar noch stressfreier, noch weniger zeitaufwendig, noch preisgünstiger und noch umweltverträglicher, als es ohnehin schon ist

HALBMARATHON-SPECIAL / MENSCHEN

Wer im Frühjahr brillieren will, sollte jetzt mit einem strukturier ten Training ins neue Laufjahr star ten. Wir zeigen, wie es geht

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

Foto: Jens Scheibe Ein Trainingslager bedeutet vor allem ...

Keine Warteschlangen oder überfüllten Strände, dafür niedrigere Preise und eine entspannte Atmosphäre – so zeigen sich viele Plätze in kühleren Monaten: Ob mediterrane Küste, Südtiroler Berge oder Wellness-Oasen – unsere Redakteure verraten ihre Lieblingsziele.