Sie brauchen kein Sixpack, aber einen starken Bauch

Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der Handtasche

Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen

GUTES HILFSMITTEL Übungen auf dem Gymnastikball aktivieren den ...

An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...