Immer schön langsam

Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für körperliche Probleme. So gehen wir sie am besten an