Immer schön langsam

Laufen macht schlank, fit, klug und gesund. Aber es kann auch zittrige Beine hervorrufen, schwarze Fußnägel und das dringende Bedürfnis, sofort eine Toilette zu finden. Warum? Hier geben Mediziner, Therapeuten und Physiologen Erklärungen und praktische Lösungen für die 20 merkwürdigsten körperlichen Lauf-Phänomene

NACH DEN SAISON-HIGHLIGHTS IM SPÄTSOMMER LOHNT SICH OFT EINE ETWAS RUHIGERE PHASE IM HERBST. EINBLICKE, TRAININGSPLÄNE UND TIPPS.

Positives Denken macht den Weg aus einer Verletzungsmisere nicht nur leichter, es beschleunigt sogar die Genesung. Wir zeigen, wie du die Kurve kriegst

Wo liegt die vernünftige Schmerzgrenze: Soll man weiterlaufen trotz Zipperlein oder lieber pausieren? Wie lange ist ein Schmerz tolerabel? Wir haben die Leserinnen und Leser um ihre Meinung gebeten

Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können

Tapering ist die Kunst, die Belastung vor dem Wettkampf so zu steuern, dass die Form am Tag X hochschießt