… im Schnee zu laufen?

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

MANUELA FREUND

Unberührte Natur, atemberaubende Ausblicke und mit ein bisschen Glück zeigen sich die Big Five der Berge – wer auf Schneeschuhen durch das Winterwunderland stapft, erlebt ein Schneeabenteuer abseits der Pisten.

Foto: Jens Scheibe Ein Trainingslager bedeutet vor allem ...

Bild: Peter Schmitz / KI / heise medien ...

MEHR LEISTUNG – AEROB & ANAEROB: TEMPOHÄRTE, ZEITFAHREN, BERGE UND RADMARATHONS. EINBLICKE, WISSEN, TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSMETHODEN PLUS TRAININGSPLÄNE FÜR ALLE.