Neues Jahr, neues Glück!

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Eigentlich müsste ich mich aufrappeln, aber, ach, morgen reicht doch auch noch! Oft trödeln wir herum und der Berg der Aufgaben wird dabei immer größer. Hier die besten Tricks, mit denen wir die Kurve kriegen

Ob mit 40, 60 oder 80: Kleine Änderungen der Lebensgewohnheiten lohnen sich !

Wir helfen, das Thema Motivation wissenschaftlich zu verstehen, um die Lauffreude langfristig zu erhalten

Nur darauf warten, dass etwas Tolles passiert? Das bringt nun wirklich keinen Spaß. Also legen Sie doch lieber ohne äußeren Anlass los und gestalten Ihre Zeit aktiv und selbst

Man muss kein großer Sportler sein, um Freude an diesem entspannten Lauftrend aus Japan zu haben