Wie sinnvoll ist es, täglich zu laufen?

Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!

Jede Sportlerin, die regelmäßig läuft, kennt das Gefühl, dass die Beine irgendwann einfach nicht mehr wollen. Aber woran liegt’s, und wie kann man die müden Glied er davon überzeugen, ihren Dienst wieder aufzunehmen? Wir haben die häufigsten Probleme mal genauer unter die Lupe genommen

Deine Beziehung zum Fitnesstraining ist eher ein ständiger Wechsel zwischen on und off? So machst du deine Workouts zur großen Langzeitliebe deines Lebens

Bald geht sie los, die Erkältungszeit. Auch bei uns in der Redaktion werden einige wieder jede Viruswelle mitnehmen. Andere scheinen dagegen immun zu sein – wegen ihrer Abwehrtipps? Eine Expertin erklärt, was die wirklich bringen.

Immer alles unter Kontrolle

Er hat als bislang einziger Europäer die „Goruck Selection“ gewonnen. So heißt der vermutlich HÄRTESTE AUSDAUER-WETTBEWERB DER WELT. Letztes Jahr bewältigte der Heidelberger Fitness-Trainer MARC BUDDENSIEK dafür in der Normandie 48 Stunden lang die legendären Trainingsstrapazen US-amerikanischer Elite-Soldaten. Dieses Jahr Mitte September tritt er in Florida erneut an. Ein Gespräch über die Lust am Leiden, pure Willenskraft und seinen frühen Kampf gegen Krankheit und Tod