Foto: Cor Vos 6,98 Watt pro Kilogramm über ...

Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.

ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

Große Ziele, aber noch keine große Form? Wir zeigen, was im Training zu tun ist, um Wollen und Können miteinander in Einklang zu bringen. Wer jetzt los legt, ist im Sommer optimal in Schwung!

LOS GEHT’ S In der ersten Phase der Vorbereitung ...