Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
HÖHENTRAINING
Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wi
Foto: Cor Vos 6,98 Watt pro Kilogramm über ...
ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN
Laufprofis kommen kaum noch ohne Höhentrainingslager aus. Doch ist das auch etwas für ambitionierte Hobbyläuferinnen, -läufer? Unsere Autorin hat es in Iten, dem „Home of Champions“, ausprobiert
67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...
Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.
Große Ziele, aber noch keine große Form? Wir zeigen, was im Training zu tun ist, um Wollen und Können miteinander in Einklang zu bringen. Wer jetzt los legt, ist im Sommer optimal in Schwung!