Schonmal Chia-Samen probiert? Die kleinen Kerlchen verleihen Milch, Joghurt oder Fruchtmus eine puddingartige Konsistenz und sind dabei auch noch voller Nährstoffe

Gut gestärkt in den Tag starten: So geben die Hungerhormone Ruhe, bis Sie mittags wieder auftanken können

Die Hülsenfrucht wird oft belächelt, dabei strotzt sie vor Proteinen und darf ruhig häufiger auf den Teller, wenn man sich gesund ernähren will. Hier sind 4 Rezepte mit teils ungewöhnlichen Arten der Zubereitung. Erkennst du auf Anhieb in jedem Gericht die Power-Zutat?

GRATIS Schlemmer-Magazin Kuchen-Träume mit Baiser + 42 weitere ...

So einfach, so lecker: Vorhang auf für schnelle Rezepte! Denn diese Gerichte stehen in 30 Minuten auf dem Tisch

Luftiger Teig, süße Creme und aromatische Früchte sorgen für genussvolle Momente im Kreis Ihrer Lieben