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GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG GESUNDER RÜCKEN
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SCHM
TEIL 3 VON 3 Fotos: Blackroll SCHMERZEN ...
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER
7 kleine Maßnahmen können alles ändern
Wie 7 kleine Gewohnheiten alles ändern können
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge