GRÜNE GELE

MUSKELN BRAUCHEN ENERGIE – IN FORM VON KOHLENHYDRATEN: WAS, WANN, WIE VIEL – ANTWORTEN DER WISSENSCHAFT FÜR MEHR LEISTUNG. PLUS: TRAININGSPLÄNE UND REZEPTE.

Sportgetränke | Trinken ist einfach? Nicht ganz. Hier erfährst du, worauf es bei der Flüssigkeitszufuhr ankommt – vor allem während intensiver Touren im Sommer!

Jedes Jahr gewährt die Eurobike einen Blick in die Zukunft des Radsports und belohnt die innovativsten Produkte mit dem Eurobike Award. Wir zeigen die spannendsten Teile für Zweirad-Enthusiasten.

Ein bisschen Zucker schadet nie? Für die Haut leider schon. Glykation heißt der biochemische Prozess, bei dem Zucker an Proteine andockt – mit sichtbaren Folgen: Kollagenfasern verhärten, Falten vertiefen sich, der Teint verliert an Leuchtkraft. Willkommen in der Welt der „Zuckerfalten“. Wir erklären, was Glykation ist, wie sie entsteht – und wir sie stoppen können

ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.

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