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ZEITAUFWAND UND ERTRAG, TRAINING, ALTER, INTERVALLE UND LEISTUNG: STUDIEN, EINBLICKE
KURZ, HART, EFFIZIENT: DAS IST DAS HIGH-INTENSITY-INTERVALL-TRAINING. MARTIN GIBALA IST EINER DER WELTWEIT FÜHRENDEN EXPERTEN. DAS INTERVIEW, HINTERGRÜNDE, TRAININGS-PLÄNE & -TIPPS.
RICHTIG TRAINIEREN
KURZ, EINFACH, EFFIZIENT: ZU HAUSE ZUR FORM. TIPPS ZUM ROLLENTRAINING – EINHEITEN & TRAININGSPLÄNE.
Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung
Jede Sportlerin, die regelmäßig läuft, kennt das Gefühl, dass die Beine irgendwann einfach nicht mehr wollen. Aber woran liegt’s, und wie kann man die müden Glied er davon überzeugen, ihren Dienst wieder aufzunehmen? Wir haben die häufigsten Probleme mal genauer unter die Lupe genommen
Deine Beziehung zum Fitnesstraining ist eher ein ständiger Wechsel zwischen on und off? So machst du deine Workouts zur großen Langzeitliebe deines Lebens