Europe

Asia

China Hong Kong Indonesien Japan Philippinen Saudi-Arabien Singapur Thailand Zypern

Oceania

Australien Neuseeland

Americas

Kanada Vereinigte Staaten

Africa

Südafrika

EFFEKTE

6 min lesen

EFFEKTE

ZEITAUFWAND UND ERTRAG, TRAINING, ALTER, INTERVALLE UND LEISTUNG: STUDIEN, EINBLICKE

Dieser Artikel ist erschienen in...

RennRad

12. August 2025

Lies diese und 8000 weitere Magazine und Zeitungen auf Readly

Ähnliche Artikel

Cosmopolitan - DE

GO, GO, slow CARDIO

Spazieren kann man immer – ja, auch mit einem Feiertags-Kater – aber zählt es auch als Ausdauer-Einheit? Warum das Herz hohe Intensitäten braucht und Fette eher bei sanfterer Belastung schmelzen, erklärt unser Experte Ingo Froböse

RUNNER'S WORLD - DE

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

BIKEN REICHT NICHT!

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

6 Fitness-Mythen im Check

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Alles für die Frau

10 Jahre jünger – mit diesen Tricks

Gesunder Körper, fit im Kopf

Diese Tricks machen uns 10 Jahre jünger

Gesunder Körper, fit im Kopf

Ähnliche Artikel

Cosmopolitan - DE

GO, GO, slow CARDIO

Spazieren kann man immer – ja, auch mit einem Feiertags-Kater – aber zählt es auch als Ausdauer-Einheit? Warum das Herz hohe Intensitäten braucht und Fette eher bei sanfterer Belastung schmelzen, erklärt unser Experte Ingo Froböse

RUNNER'S WORLD - DE

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

BIKEN REICHT NICHT!

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

6 Fitness-Mythen im Check

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Alles für die Frau

10 Jahre jünger – mit diesen Tricks

Gesunder Körper, fit im Kopf

Diese Tricks machen uns 10 Jahre jünger

Gesunder Körper, fit im Kopf