ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN

INTERVALLTRAINING HOCHINTENSIVES

Foto: Cor Vos 6,98 Watt pro Kilogramm über ...

Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...