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EFFIZIENZ:
Kurz und schmerzhaft –
ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN
Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.
Foto: Cor Vos 6,98 Watt pro Kilogramm über ...
LOS GEHT’ S In der ersten Phase der Vorbereitung ...
Große Ziele, aber noch keine große Form? Wir zeigen, was im Training zu tun ist, um Wollen und Können miteinander in Einklang zu bringen. Wer jetzt los legt, ist im Sommer optimal in Schwung!
INTERVALLTRAINING HOCHINTENSIVES