Schritt für Schritt zum guten Gefühl: 8 Übungen zur Emotionsregulation

„Mit den Nerven am Ende“ – wer kennt dieses schrecklich überwältigende Gefühl nicht? Wenn wir so im Krisen-Modus unterwegs sind, brauchen Körper und Seele dringend Unterstützung. Und das am besten so schnell wie möglich

Damit die Nerven bei Wut, Stress & Co. nicht mehr blank liegen

SO GEHT

5 Wege, um deinen Alltag genussvoll zu entschleunigen

Ständig hochtourig unterwegs? Wie sehr das der Gesundheit schadet, belegen mittlerweile viele Studien. Aber wie dem Hamsterrad entkommen?

Diese 5 Dinge sollten Sie sich abgewöhnen