Schritt für Schritt zum guten Gefühl: 8 Übungen zur Emotionsregulation

Das beruhigt

Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben

Nervös, genervt, schnell alarmiert

WOHLFÜHLEN

WUT Wie das gefährlichste Gefühl der Welt die Menschheit bedroht – und wie wir uns wehren können

Würdest du auch manchmal am liebsten alle(s) an die Wand klatschen? Total normal! Aber weil etwas mehr Coolness das Leben besser macht, schau doch mal, was dir hilft, entspannter durchs Leben zu gehen …