Keine Angst … allein rauszugehen

Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt

Wie fühlt es sich an ...

Die wichtigsten Fakten über ein zutiefst menschliches Gefühl

Michelle (36)

Vielen ist mulmig, wenn Sie über den Wolken unterwegs sind. Muss nicht sein – mit diesen Tipps

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen