Lange gesund leben ist kein Zufall – diese Gewohnheiten helfen uns und bringen Freude

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Gesundheitsfördernde Alltags-Routinen

Gesund alt werden – wie Sie heute damit anfangen können, verrät Ihnen Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer

Neue Routinen erfolgreich etablieren