Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Schluss mit Gedankenkreisen

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Tschüss, Kummer und Angst – hallo, Kräuterkraft