Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Besser in Bewegung

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Wie wir mit Wärme, Bewegung & einer cleveren Ernährung in nur sieben Tagen mobiler werden können

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen