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• Vergessen Sie die 10 000 Schritte pro Tag für
Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Unser Experte verrät die besten Tipps, wie das funktioniert
Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen