Die Konstruktion unsers Körpers gleicht der in der Steinzeit. Für Smartphone & Co. ist er nicht gemacht – das bedeutet Stress für Muskeln und Gelenke. So lassen sich dennoch SCHMERZEN VERMEIDEN

■ Worum geht es? Um Bewegungseinschränkungen in Knie, ...

An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Ob du zum ersten Mal trainieren oder wieder ...

Ideale Sitzposition am Computer: Ober-und Unterschenkel sollten einen ...