Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen

Eisige Temperaturen strapazieren die Haut und lassen sie schneller austrocknen. Gleichzeitig schädigen UVA-Strahlen auch im Winter. Wie wir Reizungen, Rötungen und Entzündungen vorbeugen und unsere Hautbarriere stärken:

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Gesund alt werden – wie Sie heute damit anfangen können, verrät Ihnen Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer

Verjüngungs-Experte Dr. Florian Gruber schwört auf das Hormesis-Prinzip: