Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Schluss mit Gedankenkreisen