Fit werden im Sitzen

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

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Laut lachen, gärtnern & Co.

Langfristig schmerzfrei und beweglich bleiben: wichtige Mikronährstoffe und die besten Übungen auch für Ihre Knochen

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

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