Einfach zu mehr Gelassenheit

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Von Corona bis Klimawandel: Seit Jahren sind die Deutschen ständig im Krisen-Modus. Warum? Ein Psychiater empfiehlt uns mehr Rationalität und Realitätssinn

TOP-TIPPS

Autorin und Social-Media-Star Jana Crämer (43) verrät, wie wir Jetzt-Momente nutzen – und Veränderung so auf einmal mühelos gelingt

Gesunder Körper, fit im Kopf

Raus aus dem Kaninchenloch: Unser Experte verrät, was du unternehmen kannst, wenn dich eine Angst an etwas hindert. Also nur Mut, lies seine Ratschläge