natürlich gesund und munter

22 June 2023

Je älter ein Mensch wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass er einen zu hohen Blutdruck entwickelt. Viele Betroffene ahnen nichts davon oder nehmen es oft nicht ernst. „Doch Bluthochdruck ist ein stiller Killer“, warnt die Deutsche Herzstiftung. Er ist ein hoher Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es drohen Schlaganfall, Hirnblutung und Herzinfarkt. Um schwerwiegende Gesundheitsschäden zu vermeiden, ist es wichtig, dass jeder nicht nur den eigenen Blutdruck kennt, sondern auch weiß, welche Lebensstilfaktoren den Blutdruck in die Höhe treiben. Dazu zählen Faktoren wie viel sitzen und wenig Bewegung, weil sich dadurch die Durchblutung verschlechtert und die Gefäße nicht mehr trainiert werden. Auch Übergewicht ist gefährlich, vor allem das endogene Bauchfett lässt den Blutdruck steigen. Bei ständigem Stress dagegen schüttet der Körper Hormone aus, die den Blutdruck dauerhaft erhöhen können. Die weiteren Faktoren sind zu viel Salz, Rauchen und regelmäßiger Alkoholgenuss. Doch wie sich der Bluthochdruck entwickelt, hängt vor allem von seelisch-geistigen Konstitutionsmerkmalen ab, dies haben die Mediziner Dr. Jakob Gruber und Dr. Thomas Breitkreuz immer wieder beobachtet. Die beiden Ärzte haben gemeinsam ein 3-Typen-Konzept entwickelt: Den nervösen Stress-Typ, den Bauch-Typ und den Chaos-Typ, den sie anhand bestimmter Charakteristika identifizieren und darauf abgestimmte ganzheitliche Maßnahmen vorschlagen. Dies sind neben Anregungen zur Ernährung, Bewegung oder für äußere Anwendungen auch passende anthroposophische Medikamente. 
Für Ihre eigene Bluthochdruck-Prävention können Sie sich in den drei vorgestellten Typenporträts wiederfinden und die Empfehlungen der Mediziner selbst umsetzen. 
Ein sinnvoller Umgang mit den verordneten Blutdrucksenkern gehört ebenfalls zur Therapie. Dazu erklären wir Ihnen, wie die gängigen Medikamente wirken.
Mit diesem Wissen und den praktischen Tipps werden Sie sich bald wohler fühlen und Ihr Blutdruck kann sich in Ruhe wieder normalisieren.