Auf diese 7 Nährstoffe kommt es an

Rezept-Ideen, die Körper und Seele stärken, den Alltagsstress vertreiben, beleben und einfach guttun – ohne schlechtes Gewissen

Sie stärken unsere Immunabwehr, bewahren uns vor Krebs und Demenz. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, welche Schutzstoffe wir brauchen – und wie wir sie erhalten

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?

Kichererbsen sind kleine Nährstoffwunder . Sie versorgen Körper und Geist mit Energie, stärken Herz und Verdauung und wirken wie ein Power-Schutzschild gegen Krankheiten