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Weniger Gewicht kann mehr Spaß im Sattel und bessere Performance auf dem Ra
Es reguliert den Blutdruck, senkt das Demenz- Risiko, stärkt die Psyche und vieles mehr
Manche der weltbesten Marathon-Profis behaupten, dass 50 Prozent ihres Erfolges auf die richtige Ernährungsstrategie zurückzuführen sei. Wir haben herausgefunden, wie sich Spitzenradsportler über die Langdistanz retten. Auch Tourenbiker können von diesen Tipps profitieren.
Abnehmregeln gibt es so viele wie Pommes im Schwimmbad, aber die meisten sind alles andere als purer Genuss. Hier kommen Tipps und Strategien, die wirklich Lust auf mehr machen und die Kilos effektiv verschwinden lassen
Beim Packen geht es nicht nur darum, an alles Wichtige zu denken. Noch essenzieller ist es, maximal zulässige Lasten einzuhalten und das Gewicht so zu verteilen, dass es keinen Einfluss auf Fahrverhalten und Sicherheit hat. Ein Ratgeber.
Um auf langen Runden und im Rennen den Turbo zu zünden, braucht es den richtigen Brennstoff. Sechs Energielieferanten im Check.