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Weniger Gewicht kann mehr Spaß im Sattel und bessere Performance auf dem Ra
Fotos: Andreas Heddergott/TUM, iStock W e r sich ...
1 Pfund weniger PRO TAG
NO PAIN, MEHR GAIN, WEISS KIRSTY GODSO, LOS ANGELES’ ANGESAGTESTE TRAINERIN UND COSMO-COVERSTAR. „BEWEGUNG MUSS GUTTUN, NICHT AUSBRENNEN“, PREDIGT SIE KUND:INNEN WIE HAILEY BIEBER. FÜR UNS KORRIGIERT SIE DIESEN UND WEITERE VERBREITETE FITNESS-FEHLER. PLUS: WIE DAS TRAINING MEHR FUN UND EFFEKTE BRINGT, WENN WIR SIE VERMEIDEN
Oft sind es kleine Veränderungen im Alltag, die am meisten bewirken. Jetzt im Herbst ist die beste Zeit, damit anzufangen
Martina (59) verlor 32 Kilo
Leistungsfähiger im Sattel – und im Schlafzimmer: Die Medizinerin Sabine BrookmanMay erklärt, wie sich Radsport, Sexualität und die Gesundheit von Mann und Frau positiv beeinflussen.