Kleine Geräte – große Wirkung

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

MEHR KRAFT UND MEHR AUSDAUER, ANAEROB UND AEROB TRAINIEREN – GLEICHZEITIG? NEUE ERKENNTNISSE, TRAININGSPLÄNE UND IDEEN FÜR MEHR EFFIZIENZ: DIE LEISTUNGSRESERVE KRAFTTRAINING – ÜBUNGEN UND ANLEITUNGEN.

Ob für die Yacht, den Pool oder den Stadtstrand, wer seinen Körper trainieren will, muss nicht ins Gym. Muskeln und Ausdauer lassen sich auch daheim auf Vordermann bringen. Dabei muss der Trainingsraum nicht wie ein kaltes Studio aussehen. Diese Personal-Trainer sind Teil des Interior-Designs.

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!