Die besten Tipps für mentale Fitness

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Einfache Tipps von unserem Experten

Meditation, Fußbäder & Co.

Es ist einfacher, als es scheint: Biografien, Backbücher oder Brettspiele können wahre Glücks-Tankstellen sein

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.