Die besten Tipps für mentale Fitness

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

In meinem Leben als Fahrradpendler habe ich rund 100.000 Kilometer zurückgelegt. Ich lag auf einer Motorhaube, krachte in Heckklappen, sah andere Pendler stürzen, stürzte selbst und wurde von Hunden gebissen. Das alles ist jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Zeit für ein paar Innenansichten: Die Wahrheit übers Pendeln per Rad

Gesünder, sportlicher und ein sieben Jahre jüngeres Gehirn