Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Matthias Steiner Er ist Olympiasieger, Unternehmer – und hat sich nach seiner aktiven Zeit gefühlt halbiert! Heute will er andere für gesunde Ernährung begeistern …

Schwimmen, Radfahren, Laufen, Abnehmen: Unser Leser wollte eigentlich nur etwas Übergewicht verlieren und fand dabei eine neue Leidenschaft – den Triathlon. Inzwischen war er sogar bei mehreren Ironman-Rennen dabei. Uns hat er seine Story erzählt

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

Ziele setzen, smarter trainieren und besser performen