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Mit 78 Jahren trainiert Arnie noch immer täglich – nicht mehr für Rollen
Voller Energie ins neue Jahr
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
DANIELA KATZENBERGER, STEFAN MROSS & Co.
Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen
HALBMARATHON-SPECIAL / MENSCHEN
Neue Wege zu einem rundum guten Körpergefühl