Was wir selbst tun können

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Fit dank Sport – auch im Alter

Von der Stärkung der Knochen bis zum Muskelaufbau – die Vorteile von Sprungtraining sind vielfältig. Warum also machen es nicht mehr Frauen?

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen