So bleibst du auch im Urlaub in Form

Sechs Super-Übungen fürs tägliche Minitraining

Das sind die neuen Fun-Fitness-Trends

Sich lässig treiben lassen – und nebenbei straffer und flexibler werden? Das geht: Mit diesen smarten Übungen wird jeder Badetag zur erfrischenden Mini-Fitnesseinheit

1 Pfund weg an 1 Tag

SOMMER, SONNE, STRAND UND SPASS – WIR FREUEN UNS DAS GANZE JAHR AUF DIESE MOMENTE. DOCH WENN SIE DA SIND, KÖNNEN WIR SIE VOR GENUSS-DRUCK SCHLECHT GENIESSEN, ODER? ELF IDEEN, UM SICH SCHNELLER ZU ENTSPANNEN

Wer das 4-Stufen-Programm und diese „micro Habits“ kennt, kann es schaffen