Diese 3 Workouts bringen deinen Körper in gerade mal 4 Wochen in Bestform. Noch wichtiger aber: Sie sind die Grundlage für starke Muskeln, nicht enden wollende Ausdauer – und ewige Fitness

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Ganzheitliche Athletik ist der Schlüssel, um Laufleistung und Laufspaß zu maximieren – ganz gleich, wie alt du bist. Wir führen dich durch eine vollständige, ganzheitliche Fitnessanalyse, um deine Stärken und Schwächen zu identifizieren und sicherzustellen, dass du langfristig fit und gesund bleibst

Im Gespräch mit Monika Sattler, Radrekordhalterin, Executive Sparring Partnerin und Rednerin

MAXIMILIAN THORWIRTH gehört mit seiner 5000-Meter-Bestzeit (13:10,50) zu den besten Läufern in Deutschland. Hier schaut der Laufexperte für uns monatlich anderen Topläuferinnen und -läufern beim Training über die Schulter.

Jahrelang blieb unser Leser hinter seinen Möglichkeiten zurück. Dann wechselte er den Job, die Stadt und seinen Lifestyle. Uns hat er erzählt, wie ihn diese Umwege direkt zum Erfolg geführt haben (und zum Sixpack)