Entspannen und heilen

Die vielleicht einfachste Therapie der Welt

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Für mehr innere Ruhe

Wie Mikronährstoffe und eine clevere Atemtechnik Herz und Gehirn wirksam schützen