IMMER DER NASE NACH

Schmale Pfade und eine traumhafte Kulisse – Trailrunning ist Abenteuer! Wir geben euch Tipps zur perfekten Lauftechnik und den besten Produkten.

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Warum draußen sein und gute Luft das Leben verändern. Drei Beispiele

Die besten Tipps

Von Anspannung bis Entspannung lässt sich alles über unsere Lungen steuern

Man muss kein großer Sportler sein, um Freude an diesem entspannten Lauftrend aus Japan zu haben