Ob schwimmen oder laufen, ob Krafttraining oder Yoga: Wer seine Trainingsleistung verbessern will, sollte an seiner Atemtechnik feilen. Also einatmen, ausatmen und diesen Artikel inhalieren

Natürliche Atmung sorgt für eine gute Sauerstoffversorgung der ...

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

TIEF DURCHATMEN Ein Zusammenspiel von Atemrhythmus und Herzschlag ...

Laufen macht schlank, fit, klug und gesund. Aber es kann auch zittrige Beine hervorrufen, schwarze Fußnägel und das dringende Bedürfnis, sofort eine Toilette zu finden. Warum? Hier geben Mediziner, Therapeuten und Physiologen Erklärungen und praktische Lösungen für die 20 merkwürdigsten körperlichen Lauf-Phänomene

Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können