Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Ziele setzen, smarter trainieren und besser performen

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Mein Partner kontrolliert ständig mein Handy und misstraut mir, stellt zu allem Fragen. Ich liebe ihn, aber fühle mich wirklich sehr eingeengt. Wie kann ich ihm Grenzen setzen und ihm vermitteln, dass seine Eifersucht und seine Kontrolle mich und die Liebe zerstören?

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Machen Sie Ihre Anstrengung sichtbar