Top-Athleten wird oft mentale Stärke nachgesagt, aber viele Experten halten diese inzwischen für überbewertet. Sie glauben vielmehr, dass geistige Flexibilität der Schlüssel zum sportlichen Erfolg ist. So funktioniert das Gehirn-Yoga

Videospiele spielen und gleichzeitig Sport machen? Das geht mit »Exergames«. Sie kombinieren die stimulierende Wirkung körperlicher Aktivität, Spielspaß und mentales Training. Davon profitieren selbst ältere Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen.

So halten wir unser Hirn auf Trab Hallo, ...

Wirkungsvolle Mini-Maßnahmen mühelos nebenbei in den Alltag integrieren

Hinschauen statt wegsehen

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen