Training mit Köpfchen

Unser Gehirn braucht Abwechslung, um fit zu bleiben – und dafür ist Rätseln ideal

DER SUPERTRICK GEGEN DEMENZ

Ein frischer Blick auf Fitness – direkt vom Nervensystem gedacht: Luise Walther, Expertin für Neurozentriertes Training , erklärt, warum manche Bewegungen plötzlich wieder leichtfallen, wenn wir die richtigen Reize setzen

Mit diesen Strategien sagen Sie Demenz frühzeitig den Kampf an

Aktiv werden – geistig jung bleiben

Mentale Härte ist überbewertet. Mentale Flexibilität ist der Schlüssel zum Lauferfolg