Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

Sehnsüchte, Ängste, Kindheitserinnerungen oder Happy Ends – was wir träumen, kommt stets aus den Tiefen unserer Seele

LAUTERE ABSICHTEN Um nachts nicht mehr ewig wachzuliegen, ...

10 einfache Tipps mit großer Wirkung

Das gelingt mit einem Hirsekissen auf dem Bauch. Auch weitere Tipps verhelfen zu erholsamer Nachtruhe

Mehr als ein Drittel der Deutschen hat Schlafprobleme, wobei einer der häufigsten Störfaktoren Lärm ist. Ohrstöpsel können helfen, bringen aber auch Risiken mit sich – auf körperlicher und psychischer Ebene.