Auf die Technik kommt es an

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!

Beweglich bleiben – auch ohne Sportprogramm! Warum schon kleine Stretching-Routinen Großes für unser Wohlbefinden tun können und wie das im Alltag gelingt, erklärt Dr. Christiane Wilke von der Sporthochschule Köln

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Die besten Übungen

Sanfter Flow für jeden Tag

Gesundheits- und Fitnesstipps