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Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen

An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

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Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben